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Si vous êtes à la recherche d’un moyen efficace d’améliorer votre forme physique et votre bien-être général, le Pilates pourrait être la réponse que vous cherchez.
Cette discipline, appréciée par des célébrités telles que Jennifer Aniston, Kate Hudson, Meghan Markle et Miley Cyrus, pour n’en citer que quelques-unes, offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Il s’agit en fait d’une méthode d’entraînement qui se concentre sur le renforcement du tronc, l’amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre.
Il existe différents types de cours de Pilates et, chaque année, les salles de sport en proposent de nouveaux, notamment pour entretenir l’engouement.
Vous pouvez choisir entre des cours de Pilates avec équipement (des machines spécifiques telles que le Reformer sont utilisées) ou des cours de Matwork (exercices libres effectués sur un tapis). Et pour une dose supplémentaire d’endorphines, certains centres proposent des cours de Pilates combinés à de la danse.
Combien coûte un cours de Pilates ?
Le coût d’un cours de Pilates à Milan peut varier considérablement en fonction du type de cours, de la durée, du nombre de participants et du centre choisi. En général, on peut considérer une fourchette de prix allant de 25 à 80 euros.
Plus de détails :
- pour les cours collectifs : 25-35 euros
- pour les cours semi-privés (2-3 personnes) : 40-60 euros .
- pour les leçons privées : 60-80 euros .
Des forfaits de plusieurs leçons ou des abonnements mensuels peuvent offrir des tarifs plus avantageux. Nous vous conseillons de contacter directement les centres pour obtenir des informations détaillées sur les prix, les offres et les promotions éventuelles (amener vos amis au Pilates peut être une bonne idée car à Milan, les cours de 4 ou 6 personnes ont généralement des tarifs réduits !)
Trois centres de Pilates à Milan à essayer
Le Pilates fait fureur à Milan, alors parmi la multitude de centres disponibles, nous en avons sélectionné trois qui nous ont surpris :
- un design avant-gardiste (les espaces sont lumineux, les salles sont soignées dans les moindres détails),
- une approche holistique du bien-être global de la personne,
- une gamme de cours et de programmes personnalisés,
- la technologie Pilates la plus avancée.
Ces centres ne sont pas seulement des lieux d’entraînement, mais deviennent des points de rencontre pour des personnes qui partagent les mêmes valeurs et les mêmes objectifs. Découvrons-les ensemble !
Le bien-être en mouvement
Le centre « Benessere in movimento » de Paola Meacci se distingue par sa philosophie d’intégration du mouvement et du soin de soi dans la vie quotidienne. Paola Meacci est convaincue qu’il est possible de faire de l’activité physique une habitude saine et de rechercher son état de santé optimal.
Les cours proposés dans ce studio de Pilates de Milan sont les suivants :
- Pilates avec appareils.
- Matwork Gyrotonic (fusion de danse, yoga, tai-chi, natation et gymnastique douce).
- Sbarra (entraînement combinant Pilates, danse et tonification).
- Pink Ribbon Program (programme spécifique pour les femmes ayant subi une opération du cancer du sein).
📍Adresses et 📞 téléphone :
Via Stampa, 8 – Tél. 02 97384969.
Via Cerva, 31 – Tél. 02 76001639.
Corso di Porta Vittoria, 58 – Tél. 02 36504554.
⏱️ Heures d’ouverture : lun-ven 8h-21h, sam 9h-14h.
Pilates Suite Brera
Pilates Suite Brera est une boutique de santé, idéale pour ceux qui recherchent un environnement serein et réservé pour pratiquer le Pilates à Milan. Ce centre se distingue par son atmosphère chaleureuse et luxueuse, semblable à celle d’une suite d’hôtel ou d’une élégante maison privée, où la méthode STOTT PILATES® est principalement pratiquée.
La gamme des cours proposés comprend :
- Pilates classique.
- Pilates dynamique.
- Matwork.
- La préscientifique.
- Pilates pendant la grossesse.
- Cours pour enfants et adolescents.
- Gymnastique antalgique.
- Post-réhabilitation.
📍Adresse : Via Fiori Chiari, 14.
Téléphone : +39 335 605 5126 .
⏱️ Horaires : cours sur rendez-vous.
Vita Boutique Fitness
Vita Boutique Fitness a été fondé sur la conviction que la santé est un don précieux qui permet aux gens de cultiver des relations significatives et de faire face aux défis de la vie. Ce centre propose une expérience de remise en forme conçue pour accroître la vitalité, stimuler l’énergie et inspirer des liens entre personnes partageant les mêmes idées.
Parmi les cours proposés :
- Pilates Reformer (séances individuelles ou en duo).
- Dance and Barre (cours inspirés de la danse pour se tonifier tout en s’amusant).
📍Adresse : 22 Castle Square.
Téléphone : 02 36593 530.
⏱️ Horaires d’ouverture : lun-ven 07:30-21:30, sam 08:30-17:30, dim fermé.
N’oubliez pas qu’en investissant dans votre bien-être grâce au Pilates, vous n’améliorerez pas seulement votre forme physique, mais vous aurez un impact positif sur votre qualité de vie en général.
Aurea Forma Pilates
Aurea Forma dispose de plusieurs locaux dans la ville, de la Piazza Duomo à CityLife en passant par Città Studi. Chaque studio est un havre de bien-être où la passion, le professionnalisme et l’attention aux détails s’unissent pour vous offrir des résultats extraordinaires, comme nous le lisons sur le site web. et vous cherchez un endroit pour commencer un voyage vers une meilleure version de vous-même, Aurea Forma est pour vous.
Parmi les cours proposés :
- Reformer & Tower
- Cadillac et Reformer combinés
- Combiné Cadillac & Reformer Exclusif
📍Adresse : Via Falcone 7
Téléphone : 3209748861 – milano@aureaformapilates.it