Sommario
Se sei alla ricerca di un modo efficace per migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere generale, il pilates potrebbe essere la risposta che stai cercando.
Questa disciplina, amata da celebrità come Jennifer Aniston, Kate Hudson, Meghan Markle e Miley Cyrus giusto per dirne alcune offre numerosi benefici per corpo e mente. Si tratta infatti di un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del core, migliorando la postura, la flessibilità e l’equilibrio.
Di corsi di pilates ne esistono di diversi tipi, e ogni anno le palestre ne propongono di nuovi, soprattutto per continuare a restare in hype.
Puoi scegliere tra corsi di pilates con attrezzi (si utilizzano macchinari specifici come il Reformer) o fare un allenamento Matwork (esercizi a corpo libero eseguiti su un tappetino). E per una dose extra di endorfine, alcuni centri offrono corsi di pilates combinati alla danza.
Quanto costa una lezione di pilates?
Il costo di una lezione di pilates a Milano può variare notevolmente in base al tipo di corso, alla durata, al numero di persone coinvolte e al centro scelto. In generale, si può considerare un range di prezzi che va dai 25 agli 80 euro.
Più nel dettaglio:
- per lezioni di gruppo: 25-35 euro.
- per lezioni semi-private (2-3 persone): 40-60 euro.
- per lezioni private: 60-80 euro.
I pacchetti di più lezioni o gli abbonamenti mensili possono offrire tariffe più vantaggiose. Il nostro consiglio è quello di contattare direttamente i centri per informazioni dettagliate sui prezzi, ed eventuali offerte e promozioni (portare i tuoi amici a fare pilates può essere una buona idea perché a Milano le lezioni con 4 o 6 persone hanno in genere tariffe ridotte!).
Tre centri di Pilates a Milano da provare
A Milano il pilates impazza, per questo tra la moltitudine di centri disponibili, ne abbiamo selezionati tre che ci hanno sorpreso per:
- un design all’avanguardia (gli spazi sono luminosi, gli ambienti curati nei minimi dettagli),
- un approccio olistico al benessere globale della persona,
- un’offerta di corsi e programmi personalizzati,
- la tecnologia per il pilates più avanzata.
Questi centri non si limitano a essere luoghi di allenamento, ma diventano punti di incontro per persone che condividono valori e obiettivi simili. Scopriamoli insieme!
Benessere in movimento
Il centro “Benessere in movimento” di Paola Meacci si distingue per la sua filosofia incentrata sull’integrazione del movimento e della cura di sé nella vita quotidiana. Meacci crede fermamente che sia possibile trasformare l’attività fisica in una sana abitudine, ricercando il proprio stato ottimale di salute.
I corsi disponibili presso questo studio pilates Milano includono:
- Pilates con attrezzi.
- Matwork Gyrotonic (fusione di danza, yoga, tai-chi, nuoto e ginnastica dolce).
- Sbarra (workout che combina pilates,danza e tonificazione).
- Pink Ribbon Program (programma specifico per donne operate di tumore al seno).
📍Indirizzi e 📞 telefono:
Via Stampa, 8 – Tel. 02 97384969.
Via Cerva, 31 – Tel. 02 76001639.
Corso di Porta Vittoria, 58 – Tel. 02 36504554.
⏱️ Orari: lun-ven 8:00-21:00/22:00, sab 9:00-14:00.
Pilates Suite Brera
Pilates Suite Brera è un Boutique Health Studio, ideale per chi cerca un ambiente sereno e riservato per praticare pilates a Milano. Questo centro si distingue per l’atmosfera accogliente e lussuosa, simile a una suite d’hotel o a un’elegante casa privata, dove si pratica principalmente il metodo STOTT PILATES®.
L’offerta di corsi comprende:
- Pilates classico.
- Pilates dinamico.
- Matwork.
- Presciistica.
- Pilates in gravidanza.
- Corsi per bambini e adolescenti.
- Ginnastica antalgica.
- Post-riabilitazione.
📍Indirizzo: Via Fiori Chiari, 14.
📞 Telefono: +39 335 605 5126.
⏱️ Orari: corsi solo su appuntamento.
Vita Boutique Fitness
Vita Boutique Fitness nasce dalla convinzione che la salute sia un dono prezioso che permette di coltivare relazioni significative e affrontare le sfide della vita. Questo centro offre un’esperienza di fitness progettata per aumentare la vitalità, incrementare l’energia e ispirare connessioni tra persone che condividono gli stessi valori.
Tra i corsi presenti:
- Reformer pilates (sessioni individuali o in duetto).
- Danza e Barre (lezioni ispirate alla danza per tonificare divertendosi).
📍Indirizzo: Piazza Castello 22.
📞 Telefono: 02 36593 530.
⏱️ Orari: lun-ven 07:30-21:30, sab 08:30-17:30, dom chiuso.
Ricorda che investire nel tuo benessere attraverso il pilates non solo migliorerà la tua forma fisica, ma avrà un impatto positivo sulla tua qualità di vita complessiva.
Aurea Forma Pilates
Aurea Forma presenta varie sedi dislocate per la città, dalla storica Piazza Duomo a CityLife, fino a Città Studi. Ogni studio è un rifugio di benessere dove passione, professionalità e cura dei dettagli si uniscono per offrirti risultati straordinari, come leggiamo sul sito. e cercate un luogo dove cominciare un viaggio per una migliore versione di voi stessi, Aurea Forma è per voi.
Tra i corsi presenti:
- Reformer & Tower
- Combinata Cadillac & Reformer
- Combinata Cadillac & Reformer Exclusive
📍Indirizzo: Via Falcone 7
📞 Telefono: 3209748861 – milano@aureaformapilates.it