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Se sei alla ricerca di un modo efficace per migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere generale, il pilates potrebbe essere la risposta che stai cercando.
Questa disciplina, amata da celebrità come Jennifer Aniston, Kate Hudson e Meghan Markle, offre numerosi benefici per corpo e mente. Si tratta infatti di un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del core, migliorando la postura, la flessibilità e l’equilibrio.
Di corsi di pilates ne esistono di diversi tipi, e ogni anno le palestre ne propongono di nuovi, soprattutto per continuare a restare in hype.
Puoi scegliere tra corsi di pilates con attrezzi (si utilizzano macchinari specifici come il Reformer) o fare un allenamento Matwork (esercizi a corpo libero eseguiti su un tappetino). E per una dose extra di endorfine, alcuni centri offrono corsi di pilates combinati alla danza.
Quanto costa una lezione di pilates?
Il costo di una lezione di pilates a Milano può variare notevolmente in base al tipo di corso, alla durata, al numero di persone coinvolte e al centro scelto. In generale, si può considerare un range di prezzi che va dai 25 agli 80 euro.
Più nel dettaglio:
- per lezioni di gruppo: 25-35 euro.
- per lezioni semi-private (2-3 persone): 40-60 euro.
- per lezioni private: 60-80 euro.
I pacchetti di più lezioni o gli abbonamenti mensili possono offrire tariffe più vantaggiose. Il nostro consiglio è quello di contattare direttamente i centri per informazioni dettagliate sui prezzi, ed eventuali offerte e promozioni (portare i tuoi amici a fare pilates può essere una buona idea perché a Milano le lezioni con 4 o 6 persone hanno in genere tariffe ridotte!).
Tre centri di Pilates a Milano da provare
A Milano il pilates impazza, per questo tra la moltitudine di centri disponibili, ne abbiamo selezionati tre che ci hanno sorpreso per:
- un design all’avanguardia (gli spazi sono luminosi, gli ambienti curati nei minimi dettagli),
- un approccio olistico al benessere globale della persona,
- un’offerta di corsi e programmi personalizzati,
- la tecnologia per il pilates più avanzata.
Questi centri non si limitano a essere luoghi di allenamento, ma diventano punti di incontro per persone che condividono valori e obiettivi simili. Scopriamoli insieme!
Benessere in movimento
Il centro “Benessere in movimento” di Paola Meacci si distingue per la sua filosofia incentrata sull’integrazione del movimento e della cura di sé nella vita quotidiana. Meacci crede fermamente che sia possibile trasformare l’attività fisica in una sana abitudine, ricercando il proprio stato ottimale di salute.
I corsi disponibili presso questo studio pilates Milano includono:
- Pilates con attrezzi.
- Matwork Gyrotonic (fusione di danza, yoga, tai-chi, nuoto e ginnastica dolce).
- Sbarra (workout che combina pilates,danza e tonificazione).
- Pink Ribbon Program (programma specifico per donne operate di tumore al seno).
📍Indirizzi e 📞 telefono:
Via Stampa, 8 – Tel. 02 97384969.
Via Cerva, 31 – Tel. 02 76001639.
Corso di Porta Vittoria, 58 – Tel. 02 36504554.
⏱️ Orari: lun-ven 8:00-21:00/22:00, sab 9:00-14:00.
Pilates Suite Brera
Pilates Suite Brera è un Boutique Health Studio, ideale per chi cerca un ambiente sereno e riservato per praticare pilates a Milano. Questo centro si distingue per l’atmosfera accogliente e lussuosa, simile a una suite d’hotel o a un’elegante casa privata, dove si pratica principalmente il metodo STOTT PILATES®.
L’offerta di corsi comprende:
- Pilates classico.
- Pilates dinamico.
- Matwork.
- Presciistica.
- Pilates in gravidanza.
- Corsi per bambini e adolescenti.
- Ginnastica antalgica.
- Post-riabilitazione.
📍Indirizzo: Via Fiori Chiari, 14.
📞 Telefono: +39 335 605 5126.
⏱️ Orari: corsi solo su appuntamento.
Vita Boutique Fitness
Vita Boutique Fitness nasce dalla convinzione che la salute sia un dono prezioso che permette di coltivare relazioni significative e affrontare le sfide della vita. Questo centro offre un’esperienza di fitness progettata per aumentare la vitalità, incrementare l’energia e ispirare connessioni tra persone che condividono gli stessi valori.
Tra i corsi presenti:
- Reformer pilates (sessioni individuali o in duetto).
- Danza e Barre (lezioni ispirate alla danza per tonificare divertendosi).
📍Indirizzo: Piazza Castello 22.
📞 Telefono: 02 36593 530.
⏱️ Orari: lun-ven 07:30-21:30, sab 08:30-17:30, dom chiuso.
Ricorda che investire nel tuo benessere attraverso il pilates non solo migliorerà la tua forma fisica, ma avrà un impatto positivo sulla tua qualità di vita complessiva.