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Si busca una forma eficaz de mejorar su forma física y su bienestar general, Pilates podría ser la respuesta que está buscando.
Esta disciplina, adorada por celebridades como Jennifer Aniston, Kate Hudson, Meghan Markle y Miley Cyrus, por citar sólo algunas, ofrece numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. De hecho, es un método de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento del núcleo, la mejora de la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
Hay distintos tipos de clases de Pilates, y cada año los gimnasios ofrecen otras nuevas, sobre todo para mantener la expectación.
Puedes elegir entre clases de Pilates con equipamiento (se utilizan máquinas específicas como el Reformer) o hacer un entrenamiento Matwork (ejercicios de cuerpo libre realizados sobre una colchoneta). Y para una dosis extra de endorfinas, algunos centros ofrecen clases de Pilates combinadas con danza.
¿Cuánto cuesta una clase de Pilates?
El coste de una clase de Pilates en Milán puede variar mucho en función del tipo de clase, la duración, el número de personas que participan y el centro elegido. En general, se puede considerar una horquilla de precios de 25 a 80 euros.
Más información:
- para clases en grupo: 25-35 euros
- para clases semiprivadas (2-3 personas): 40-60 euros.
- para clases particulares: 60-80 euros .
Los paquetes de varias clases o los abonos mensuales pueden ofrecer tarifas más ventajosas. Nuestro consejo es que se ponga en contacto directamente con los centros para obtener información detallada sobre precios y posibles ofertas y promociones (traer a sus amigos a Pilates puede ser una buena idea, porque en Milán las clases de 4 ó 6 personas suelen tener tarifas reducidas).
Tres centros de Pilates en Milán para probar
El Pilates se vuelve loco en Milán, así que de entre la multitud de centros disponibles, hemos seleccionado tres que nos han sorprendido por:
- un diseño vanguardista (los espacios son luminosos, las salas están cuidadas hasta el más mínimo detalle),
- un enfoque holístico del bienestar global de la persona,
- una gama de cursos y programas personalizados,
- la tecnología Pilates más avanzada.
Estos centros no son sólo lugares para entrenar, sino que se convierten en puntos de encuentro para personas que comparten valores y objetivos similares. ¡Descubrámoslos juntos!
Bienestar en movimiento
El centro «Benessere in movimento» de Paola Meacci destaca por su filosofía de integrar el movimiento y el autocuidado en la vida cotidiana. Meacci cree firmemente que es posible convertir la actividad física en un hábito saludable y buscar el estado de salud óptimo.
Los cursos disponibles en este estudio de Pilates de Milán incluyen:
- Pilates con aparatos
- Matwork Gyrotonic (fusión de danza, yoga, tai-chi, natación y gimnasia suave).
- Sbarra (entrenamiento que combina Pilates, danza y tonificación).
- Pink Ribbon Program (programa específico para mujeres operadas de cáncer de mama).
📍Direcciones y teléfono 📞:
Via Stampa, 8 – Tel. 02 97384969.
Via Cerva, 31 – Tel. 02 76001639.
Corso di Porta Vittoria, 58 – Tel. 02 36504554.
⏱️ Horario: de lunes a viernes, de 8.00 a 21.00 h.; sábados, de 9.00 a 14.00 h.
Pilates Suite Brera
Pilates Suite Brera es un Boutique Health Studio, ideal para quienes buscan un entorno sereno y reservado para practicar Pilates en Milán. Este centro destaca por su ambiente acogedor y lujoso, similar a una suite de hotel o a una elegante casa particular, donde se practica principalmente el método STOTT PILATES®.
La oferta de cursos incluye:
- Pilates clásico.
- Pilates dinámico.
- Matwork.
- Presciistics.
- Pilates durante el embarazo.
- Cursos para niños y adolescentes.
- Gimnasia antálgica.
- Post-rehabilitación.
📍Dirección: Via Fiori Chiari, 14.
📞 Teléfono: +39 335 605 5126.
⏱️ Horario: cursos con cita previa.
Vita Boutique Fitness
Vita Boutique Fitness se fundó con la convicción de que la salud es un don precioso que permite a las personas cultivar relaciones significativas y afrontar los retos de la vida. Este centro ofrece una experiencia de fitness diseñada para aumentar la vitalidad, impulsar la energía e inspirar conexiones entre personas de ideas afines.
Entre las clases que se ofrecen:
- Pilates Reformer (sesiones individuales o a dúo).
- Danza y Barre (clases inspiradas en la danza para tonificarse divirtiéndose).
📍Dirección: Castle Square, 22.
Teléfono: 02 36593 530.
⏱️ Horario: de lunes a viernes de 07:30 a 21:30, sábados de 08:30 a 17:30, domingos cerrado.
Recuerda que invertir en tu bienestar a través del Pilates no sólo mejorará tu forma física, sino que repercutirá positivamente en tu calidad de vida en general.
Aurea Forma Pilates
Aurea Forma tiene varias ubicaciones por la ciudad, desde la histórica Piazza Duomo hasta CityLife y Città Studi. Cada estudio es un remanso de bienestar donde la pasión, la profesionalidad y la atención al detalle se unen para ofrecerte resultados extraordinarios, como leemos en la página web.Y estás buscando un lugar donde comenzar un viaje hacia una mejor versión de ti mismo, Aurea Forma es para ti.
Entre los cursos presentes:
- Reformer & Torre
- Combinado Cadillac & Reformer
- Combinado Cadillac & Reformer Exclusivo
📍Dirección: Via Falcone 7
📞 Teléfono: 3209748861 – milano@aureaformapilates.it